2026년 경찰공무원 체력시험 평가기준 및 종목 (공고문)
 |
| 2026년 경찰시험 체력검사 기준 |
2026년 경찰공무원(순경) 채용 체력시험은 ‘순환식 체력검사’ 중심으로 운영되며, 여러 동작을 연속 수행한 뒤 기록(완주시간)으로 평가하는 방식이 핵심입니다. 준비 방향을 정할 때 종목 구성과 합격 기준을 먼저 정확히 잡는 것이 중요합니다.
이 글은 사용자가 제공한 공고문(44~46쪽) 내용을 참고해 체력시험 종목, 평가 흐름, 등급 판정 기준을 정리했습니다. 문서 문장을 그대로 옮기지 않고, 수험생이 이해하기 쉬운 설명과 표 중심으로 재구성했습니다.
핵심 요약 먼저 보기
- 체력시험은 순환식(연속 수행)으로 진행되고, 완주시간(기록)으로 등급이 판정됩니다.
- 종목은 총 5개로 구성되며, 종목 간 전환이 빠르게 이어지는 구조입니다.
- 기록 기준으로 우수/보통/미흡 등급을 나누며, 기본 원칙은 우수 등급 합격입니다.
- 세부 수행 방법(동작 인정/실격)은 현장 안내 및 공고문 기준을 반드시 확인해야 합니다.
순환식 체력시험이란
순환식 체력시험은 실제 현장 대응에서 요구되는 “연속 동작 수행 능력”을 평가하는 방식입니다. 단일 종목을 따로 점수화하기보다, 정해진 순서대로 여러 동작을 이어서 수행한 뒤 기록을 측정해 등급을 판정합니다.
준비할 때는 한 종목만 잘하는 방식보다, 전환 구간(이동·호흡·리듬)까지 포함해 전체 흐름을 끊기지 않게 만드는 훈련이 중요합니다.
체력시험 종목 5가지
공고문 기준 순환식 체력시험은 아래 5개 종목으로 구성됩니다. 실제 시험은 정해진 동선과 순서에 따라 연속으로 진행되므로, 종목별 능력과 함께 “연결 수행”을 고려해 대비하는 것이 좋습니다.
| 구분 | 종목 | 평가 포인트 |
|---|---|---|
| 1 | 장애물코스 달리기 | 코스 이해, 코너링, 리듬 유지, 불필요한 감속 최소화 |
| 2 | 장대 허들 넘기 | 동작 정확성, 착지 안정성, 반복 동작의 속도 유지 |
| 3 | 당기기·밀기 | 상체·코어 힘, 밀고 당길 때 자세 무너짐 방지 |
| 4 | 구조하기 | 하체·등 힘, 잡는 위치, 이동 중 끌림/멈춤 최소화 |
| 5 | 방아쇠 당기기 | 손가락·전완 지구력, 집중력 유지, 실수(미인정) 방지 |
평가기준 및 합격 판정
평가는 ‘완주시간(기록)’을 기준으로 우수·보통·미흡 등급으로 구분해 판정합니다. 일반적으로는 우수 등급을 획득해야 합격 처리되는 구조입니다.
| 등급 | 완주시간(기준) | 판정 |
|---|---|---|
| 우수 | 4분 40초 이하 | 합격 |
| 보통 | 4분 41초 ~ 5분 10초 | 불합격(원칙) |
| 미흡 | 5분 10초 초과 | 불합격 |
다만 채용 과정에서 특정 제도(예: 양성평등채용목표제)가 적용되는 경우, 공고문에 정한 범위 내에서 보통 등급 중 선순위자를 추가로 인정하는 예외 규정이 운영될 수 있습니다. 해당 적용 여부는 선발 분야·지역·공고 내용에 따라 달라질 수 있으니 반드시 확인이 필요합니다.
준비 포인트 5가지
- 기록 목표를 먼저 설정하고, 종목별 목표 페이스를 쪼개서 훈련합니다.
- 전환 구간(이동·호흡·자세 전환)을 실전처럼 반복해 ‘끊김’을 줄입니다.
- 실격/미인정 기준은 현장 안내와 공고 기준을 그대로 확인하고, 동일 조건으로 연습합니다.
- 근력+지구력을 동시에 끌어올리는 프로그램(서킷, 인터벌)을 주 2~3회 섞습니다.
- 시험 직전 1~2주는 무리한 기록 갱신보다 컨디션 유지와 부상 예방이 우선입니다.